Women only

In diesem Kurs werden die effektivsten Selbstverteidigungstechniken trainiert, welche ohne Kraft funktionieren.

Es wird in einer lockeren Atmosphäre trainiert. 

Mitnehmen:

- Bequeme Kleidung (muss keine Sportkleidung sein)

- Saubere Turnschuhe / Hallenschuhe

Für Mitglieder des ars pugnandi Trainingscenters ist diese Lektion kostenlos.